Kesehatan ginjal seringkali terabaikan di tengah kesibukan gaya hidup modern. Namun, sebuah kasus mengejutkan dari Vietnam menjadi pengingat keras akan bahaya kebiasaan buruk terhadap organ vital ini. Seorang pria berusia 35 tahun, seorang ahli IT dari Provinsi Phu Tho, ditemukan memiliki ratusan batu ginjal di dalam tubuhnya, sebuah kondisi parah yang berujung pada gagal ginjal. Kisah ini menyoroti bagaimana pola hidup yang tampaknya sepele dapat berakumulasi menjadi masalah kesehatan serius yang mengancam jiwa.
Ratusan Batu Ginjal di Usia Muda: Sebuah Peringatan
Pasien yang identitasnya tidak disebutkan ini datang ke Hanoi E Hospital setelah mengalami kelelahan berkepanjangan. Dokter dari Departemen Urologi dan Andrologi Hanoi E Hospital, Dr. Mai Van Luc, mengungkapkan keterkejutannya melihat kondisi ginjal pasien yang dipenuhi ratusan batu. Dua tahun sebelumnya, pasien ini sebenarnya sudah didiagnosis batu ginjal setelah mengalami nyeri perut dan buang air kecil yang menyakitkan. Namun, peringatan tersebut diabaikan, dan ia terus melanjutkan kebiasaan buruknya. Akibatnya, penumpukan batu ginjal menjadi masif, menyebabkan gagal ginjal parah.
Biang Kerok di Balik Penyakit Ginjal
Dr. Luc menjelaskan bahwa gaya hidup pasien yang buruk adalah penyebab utama kerusakan ginjal di usia muda. Beberapa kebiasaan yang menjadi biang keroknya antara lain:
- Sering Begadang: Kurang tidur mengganggu ritme biologis tubuh dan mengganggu proses penyaringan darah oleh ginjal.
- Mengganti Air Putih dengan Minuman Manis: Asupan air putih yang rendah dan konsumsi minuman manis yang tinggi membuat urine menjadi sangat pekat. Urine yang pekat menciptakan lingkungan ideal bagi pembentukan kristal dan penumpukan batu ginjal.
- Kurang Bergerak/Duduk Terlalu Lama: Duduk terlalu lama dan kurang olahraga mengurangi kemampuan ginjal untuk membuang limbah dari tubuh.
- Menahan Buang Air Kecil: Kebiasaan menahan urine memungkinkan bakteri berkembang biak, meningkatkan risiko infeksi ginjal dan pembentukan batu.
Ancaman yang Meningkat pada Generasi Muda
Para dokter di Vietnam memperingatkan bahwa proporsi kasus batu ginjal kini semakin meningkat pada individu yang lebih muda. Rumah sakit telah melaporkan pasien berusia 20-an, bahkan anak-anak, dengan ginjal yang dipenuhi batu. Kelompok yang sangat berisiko meliputi pekerja kantoran, orang yang sering bermain game, dan mahasiswa yang belajar terlalu keras untuk ujian, yang semuanya cenderung duduk sepanjang hari, mengonsumsi makanan cepat saji, dan minum minuman manis alih-alih air putih.
Pencegahan dan Gejala yang Perlu Diwaspadai
Untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal, para ahli menyarankan untuk:
- Mengonsumsi Air Putih yang Cukup: Minumlah 2-3 liter air per hari untuk menjaga urine tetap encer dan mencegah pembentukan kristal.
- Gaya Hidup Aktif: Lakukan olahraga teratur dan hindari duduk terlalu lama.
- Jangan Menahan Buang Air Kecil: Buang air kecil secara teratur untuk mencegah penumpukan bakteri.
Selain faktor gaya hidup, kelainan saluran kemih, gangguan metabolisme kalsium, perubahan pH urin, genetika, lingkungan kerja yang panas, dan air yang terkontaminasi batu kapur yang tidak diolah juga dapat berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.
Gejala batu ginjal seringkali samar dan baru terdiagnosis setelah batu menyebabkan komplikasi serius. Gejala yang perlu diwaspadai meliputi nyeri punggung yang samar, mual, nyeri saat buang air kecil, atau adanya darah dalam urine. Banyak pasien baru menyadari kondisi mereka setelah batu menyebabkan penyumbatan, pembengkakan ginjal, retensi cairan, atau gagal ginjal ireversibel.
Baca juga:
Wanita Muda di China Alami Orgasme Tak Terkendali, Diduga PGAD
Kesimpulan
Kisah pria 35 tahun dengan ratusan batu ginjal ini adalah alarm bagi kita semua untuk lebih memperhatikan kesehatan ginjal. Gaya hidup yang tidak sehat, meskipun tampak sepele, dapat memiliki dampak jangka panjang yang fatal. Dengan mengadopsi kebiasaan hidup sehat, seperti minum air putih yang cukup, aktif bergerak, dan tidak menahan buang air kecil, kita dapat melindungi ginjal kita dari ancaman batu ginjal dan menjaga kualitas hidup di masa depan.
Referensi
detikHealth. (2025, Agustus 12). Ginjal Pria Umur 35 Dipenuhi Ratusan Batu, Kebiasaan Ini Jadi Biang Keroknya. Diakses dari https://health.detik.com/true-story/d-8057693/ginjal-pria-umur-35-dipenuhi-ratusan-batu-kebiasaan-ini-jadi-biang-keroknya
